Protein tozu kullanılmalı mı?

Yaşım 16'dır . Kilom 57'ye düştü. (59 dum) Boyum 1.95'e yükselmiş. Şöyle bir konu açmıştım: Zayıf birisi nasıl kaslı olur?

Artık sıkıldım. Protein tozu kullanmalı mıyım? Nasıl kullanacağım? Cici bebe yediğim halde kilo alamadım. Kan tahlilinde bir şey çıkmadı.

Spor yaparak kullansam belki 4-5 ay sonra güzel olabilirim diye düşünüyorum.

YamukAdam dedi:

Yaşım 16'dır . Kilom 57'ye düştü. (59 dum) Boyum 1.95'e yükselmiş. Şöyle bir konu açmıştım: Zayıf birisi nasıl kaslı olur?

Artık sıkıldım. Protein tozu kullanmalı mıyım? Nasıl kullanacağım? Cici bebe yediğim halde kilo alamadım. Kan tahlilinde bir şey çıkmadı.

Spor yaparak kullansam belki 4-5 ay sonra güzel olabilirim diye düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

4-5 ay sonra Hocam kaslanmak için en az 1, 1.5 yıl gerek. Ne inanıyorsunuz YouTube'daki dandik fitness YouTuber'larına.

Günlük yeteri kadar protein alamayanlar için gerekli protein tozu. Senin ilk önce kilo alman lazım demek ki az yiyorsun.

Tesla Bobini dedi:

Günlük yeteri kadar protein alamayanlar için gerekli protein tozu. Senin ilk önce kilo alman lazım demek ki az yiyorsun.

Genişletmek için tıkla...

Hocam vallahi billahi yiyorum.

YamukAdam dedi:

Yaşım 16'dır. Kilom 57'ye düştü. (59 dum) boyum 1.95'e yükselmiş. Şöyle bir konu açmıştım: Zayıf birisi nasıl kaslı olur?

Artık sıkıldım. Protein tozu kullanmalı mıyım? Nasıl kullanacağım? Cici bebe yediğim halde kilo alamadım. Kan tahlilinde bir şey çıkmadı.

Spor yaparak kullansam belki 4-5 ay sonra güzel olabilirim diye düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Yaşım 15 hocam. Protein yozu deli gibi spor yapıyorsanız yorulmamanız için takviyedir. Bence kullanmayın kilo alacağım diyorsanız cici bebeyi bisküvi gibi yiyin. Ben çok severim.

Hocam zayıflarda böyle söylüyor. "Çok yiyorum." Yemiyorsunuz. Çok yeseniz etkisi belli eder zaten.
Diyelim ki kilonuzu sabit tutmak için günde 2200 kalori yemeniz gerekiyor. Buna 500 ekleyin, hızlı kilo alımı için 1000.
Yaktığınız kadar yerseniz kilo alamazsınız ancak yaktığınızdan 500 fazla yerseniz öteki güne daha çok enerji kalacaktır.

Protein tozu yerine gainer alabilirsin. Kilo almanı sağlar.

Daha ergenliğin başlarındasın. Önünde çok yol var. Bu tip zararlı şeylerle bünyeni zehirleme.

Hocam YouTube'da kaslı büyük abiler, zengin ve en az 30 yaşındaki bireyler. Bodybuilding pahalı bir spordur. Bir günde 100 lira bayılamazsın yiyeceğe ama onlar bayılır. Çünkü paraları var.
Bir tane fakir bodybuilder yoktur bu dünyada. Çünkü yemek yoksa kas yok. Yemek içinde para gerek ki onlarda var.

ex0jmp dedi:

Protein tozu yerine gainer alabilirsin. Kilo almanı sağlar.

Genişletmek için tıkla...

Hocam annem böyle şeylere zararlı deyip almıyor. Bir şey deyin ben de göstereyim. Öyle aldırabilirim. Promass Kilo Aldırıcı 1 Kutu ( 24 Günlük ) Fiyatı, Yorumları - TRENDYOL