BigDaddy74
Centipat
- Katılım
- 4 Ocak 2023
- Mesajlar
- 524
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Whey çok yaygın kullanılıyor. Whey öneririm.
Whey peynir altı suyu tozu yani protein tozunun ismi, marka değil. Asus 2060 iyi midir konusuna GPU öneririm demek gibi bi şey.
Hayır, şart. Protein tozsuz bir yere kadar gelişebilir. Sonrası imkansız.
Protein tozu anabolik steroid falan değildir, 1 ölçek tozdaki 24 gram protein 5,5 gram bcaa 5 gram glutamin değerlerini 100 gram (çiğ ağırlık) kırmızı etten de alırsın daha bile iyi olur.
Günde 30 yumurta yesin o halde. Tüm büyük vücutlu sporcularda boşuna protein tozu kullanıyorlar. Spor ile hiç uğraşmamış kişiler bu konuda benimle muhattap olmasınlar.
2006'dan beri vücut gelişmeye ilgiliyim, 2020'den beri de daha profesyonel şekilde yapıyorum. Gerçek büyük adam Türkiye'de yok, 110 kilo falan olanların yağ oranı yüksek ve o hale gelmek için bile steroid kullanıyorlar. Natural olan adamlar da minnacık zaten.
Protein tozu denen şey sütten yapılır, sandığın gibi mucizevi iksir falan değildir aynı proteini light sütten de alsan bi fark etmeyecektir kas gelişimine.
@Motionless IN White Zeus ve Ronic nutrition firmalarından uzak dur, Zeus direkt zamanının ünlü protein tozu dolandırıcılarından Ali Pelek'in firması. Ronic'in de fiyatlarından dolayı şüpheleniyordum zaten ve araştırırken Ronic'lerin dizili olduğu bi rafın önünde Ali Pelek poz vermiş öyle bi fotoğraf gördüm o günden beri uzak duruyorum.
Whey olarak SSN Sports'un uygun fiyatlı ürünleri var ve gerçek whey olduğunu bizzat denedim biliyorum, tadı da gayet iyi. Senin yerinde olsam BCAA alarak başlardım özellikle de pre-workout elementleri içeren formüllerden ve spordan önce bi ölçek alarak hem enerji hem lösin (protein tozunun faydalı olmasının başlıca sebeplerinden biri lösin içermesidir) ihtiyacımı karşılardım. Bigjoy'un kolalı BCAA Ripped ürünü var tadı çok iyi ve enerji verici/yağ yakıcı desteği var.