Protein tozunun zararlı olmadığına dair kanıt var mı?

SASİNİN ASKERİ · 14 Ağustos 2022

Spora başladım, adaptasyon süreci salı günü bitiyor, bölgesel bir programa geçeceğim. Günlük protein ihtiyacımı alamıyorum 75 kiloyum. Toz alalım dedim zararlı şöyle böyle. Kanıtı var mı zararlı olmadığına dair? Kaynak vs önlerine koysam. Fazlası zararlıdır da kontrollü kullanacağım yani.

darkgamer · 15 Ağustos 2022

Ağır sağlam'dan dinle zararı yok.

emircanunlts · 15 Ağustos 2022

Fazlası alınmadığı sürece hiçbir zararı yok. Bilimsel araştırmalara bakabilirsiniz, araştırmalar da fazlası alınmadığı sürece zararlı olmadığını söylüyor.

Sertifikası bulunmayan ürün almayın.

Dontdoclap · 15 Ağustos 2022

SASİNİN ASKERİ dedi:
Spora başladım, adaptasyon süreci salı günü bitiyor, bölgesel bir programa geçeceğim. Günlük protein ihtiyacımı alamıyorum 75 kiloyum. Toz alalım dedim zararlı şöyle böyle. Kanıtı var mı zararlı olmadığına dair? Kaynak vs önlerine koysam. Fazlası zararlıdır da kontrollü kullanacağım yani.

Kontrollu kullanımda sorun olmaz. Zaten peynir altı suyundan yapılıyor. Fazla kullanımı böbrekleri yorar. Alacaksanız da Whey formundaki protein tozunu alın. Kana hızlı karışıyor ve şeker ilavesi olmuyor.

Emre Sakinmaz · 15 Ağustos 2022

Fazla et yersen fazla protein almış olursun, bu da zararlıdır. Kısaca her şeyin fazlası zararlıdır. Protein tozunun tek tercih sebebi proteinin hızlı emilmesi ve hemen kana karışması. Youtube'da bununla alakalı onlarca video var, ailene izlet anlayacaklardır.

Halil1905 · 15 Ağustos 2022

SASİNİN ASKERİ dedi:
Babamın eczacı bir arkadaşı var ona sormuş adam önermemiş ondan almıyorlar.

Ülkedeki eczacılık fakültelerine daha fazla önem vermek gerekiyormuş demek

Bir eczacı nasıl bunu diyebilir anlamıyorum...

Dontdoclap · 15 Ağustos 2022

Emre Sakinmaz dedi:
Fazla et yersen fazla protein almış olursun, bu da zararlıdır. Kısaca her şeyin fazlası zararlıdır. Kesin kullanılması gereken bir şey de değil zaten, spor öncesi ve sonrası karbonhidrat + protein ağırlıklı yemek yersen ve aldığın kalorideki makroyu hesaplaman yeterli. Protein tozunun tek tercih sebebi proteinin hızlı emilmesi ve hemen kana karışması.

Evet. Ayrıca her sporcu her gün protein tozu kullanmıyor. Bir günde yemesi gereken öğünü almadığı zaman antrenmandan önce kas yıkımını engellemek için antrenmandan sonra da kas yapımını desteklemek için kullanıyorlar. Besinini düzgün alıp üstüne protein tozu alan ben fitnessciyim demesin.

Protein tozunun zararlı olmadığına dair kanıt var mı?

Ayrıntılı düzenleme

SASİNİN ASKERİ

Hectopat

darkgamer

Hectopat

emircanunlts

Megapat

Dontdoclap

Centipat

Emre Sakinmaz

Kilopat

Halil1905

Kilopat

Dontdoclap

Centipat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz