Proteinocean fitness paketi alınır mı?

Dust Amp dedi:

Merhaba arkadaşlar, bu set alınır mı? Spor salonuna başlayacğım kilo vermek için gideceğim alınır mı? https://proteinocean.com/fitness-paketi

Bir de kilo veriirken protein tozu kullansam kilo alır mıyım? Vermem lazım da.

Genişletmek için tıkla...

Dust Amp dedi:

Merhaba arkadaşlar, bu set alınır mı? Spor salonuna başlayacğım kilo vermek için gideceğim alınır mı? https://proteinocean.com/fitness-paketi

Bir de kilo veriirken protein tozu kullansam kilo alır mıyım? Vermem lazım da.

Genişletmek için tıkla...

Bayram Reis dedi:

Kilo vermen için kalori açığı vermelisin. Normalde günde 1800 alıyorsan 1500'e, zamanla 1200 veya daha altına indirmelisin. Kalori açığı vermen için yağ ve karbonhidratı azaltmalısın. Bunun için de protein tüketirsen, daha az öğün daha tok kalırsın. BCAA ve lecartine kilo vermede yardımcı olur. Protein tozunu ise, günlük protein ihtiyacını alamadığın zaman kullanman gerekir. Yani benim tavsiyem. Her gün sağlıklı beslenecek bütçen yoksa ve günlük protein miktarın kilonun ortalama 1.5 katı değilse, alman yönünde olacaktır. Creatine düzenli kullanırsanız kas gelişiminiz güzel oranla hızlanır. Daha yavaş yorulursunuz. Antrenmanın, kardiyonun ve beslenmenin hakkını verirseniz. Hem kas gelişimi, hem de yağ kaybı yaşarsınız. Kas kazanacağınız için kilo kaybı pek görülmez. Ama estetiklik konusunda güzel olacaktır.

Genişletmek için tıkla...

Dust Amp dedi:

Teşekkürler hocam yani öneriniz bca ve creatin almammı ama dediğiniz üzere ben günlük protein ihtiyacımı alamıyorum o yüzden protein tozu almak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Bayram Reis dedi:

Rica ederim. Evet. Ancak imkanınız varsa şunları öneririm:

HIQ Creatine 300g Unflavored

HIQ Creatine, alabileceÄiniz en iyi besin takviyesidir. Kreatin kullanmak, kas içerisindeki fosforilkreatin rezervlerini arttırır ve bu da performansı yükseltir

takehiq.com

HIQ Smash Pro 2.0 507g

SKT: 04/27 (Lemon)SKT: 04/27 (Tropical Punch)SKT: 06/27 (Cola)SKT: 05/27 (Watermelon)HIQ Smash Pro, antrenman performansını yükseltmek ve yorgunluk hissini azaltmak amacıyla üretilmiÅ bir pre-workout (antrenman öncesi) içeceÄidir. Enerji seviyesini iyileÅtirir, karnosin seviyelerini...

takehiq.com

HIQ L-Arginine Hcl Zinc + Magnesium + B6 Vitamin 480g

SKT: 06/27Arjinin HCL Amino Asidi diÄer türevlerine göre farklıdır, bu form Growth (Büyüme) Hormonu'nu tetikler. Aynı zamanda erkeklerde testosteron ve doÄurganlıÄı arttırmayı destekler. Ekstra magnezyum ve çinko, testesteronu arttırmaya yardımcı olmaktadır. Yanısıra...

takehiq.com

Magnezyum, balık yağı ve Omega 3 bunları kolay kolay günlük tüketimde alamadığımız için öneririm.

Genişletmek için tıkla...

Dust Amp dedi:

Şu smash Pro hiqünün protein tozumu oluyor.

Genişletmek için tıkla...