Psikolojik mide bulantısı nasıl geçer?

Cronus.xy

Decapat
Katılım
29 Haziran 2023
Mesajlar
988
Makaleler
1
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Bu son 2 aydır her şeyi kafama çok takıyorum. Günde 15-16 saat uyanıksam 10 saati düşünerek geçiyor çünkü beni üzen bazı durumlar var. Bu son 2 haftadır her düşündüğümde midem bulanmaya başladı. Neredeyse kusacak gibi oluyorum ve bu her gün yaşanıyor. İştahtan da kesildim. Günde 2 öğünü zor yiyorum. Artık kafama takmak istemiyorum ama kendime engel olamıyorum. Bununla nasıl başa çıkabilirim?
 
İlaca falan gerek olmaz dostum tabii bu şekil devam edersen olur da aslında biliyorsun derdini de çözümü de biliyorsun. Düşünmemek. İyi bir psikiyatristin sana vereceği tavsiye bu olur. E abi nasıl düşünmeyeceğim?

Kendini zorla bir şeye vermen lazım. Bunun en sağlıklısı spordur. 1-2 saat günde yoğun spor. Spor salonuna gidebilirsin sahilde koşabilirsin basket oynayabilirsin tamamen sana ve ilgine kalmış. Her düşünmeye başladığında kendini dikkatini dağıtacak odaklanabileceğin şeylere itmen lazım. Çık dolaş arkadaşlarınla buluş film izle ama evde düşünebileceğin yalnız olacağın ortamda kalma. Gir DC'ye arkadaşlarınla konuş çözümü budur.
 
Teşekkür ederim
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…