En faydalı olan antrenman programlarından biri. Çünkü haftada iki kez itme ve çekme yapıyorsunuz ve bu da baya faydalı oluyor. Kendi deneyiminden yola çıkarsam bana baya kuvvet kattığını da gözlemledim.
En faydalı olan antrenman programlarından biri. Çünkü haftada iki kez itme ve çekme yapıyorsunuz ve bu da baya faydalı oluyor. Kendi deneyiminden yola çıkarsam bana baya kuvvet kattığını da gözlemledim.