Ramazanda spor planı nasıl olmalı?

SOLES dedi:
Sıkıntı olmaz hocam gece protein tozu içmek belki sindirimi zorlaştırır o kadar ama istersen 11-12 gibide olur.
Genişletmek için tıkla...
Hocam supplement hakkında bilginiz varmı soru soracağım hiq dan zma ve omega 3 sipariş geçecektim omega 3 stok bitmiş başka bir ürün almak istiyorum stok yenilenince onuda alırım hangi vitamini önerirsiniz veya omega 3 ve zma dışında gerekli vitaminler varmıdır
 
Multi vitamin tercih edebilirsin.
 
Hocam 175 60 kg yim , almam gereken kalorinin 500 üzerini alabiliyorum , protein değerinide tam alabiliyorum. Sorum şu Ramazanda kilo alınmaz diyenleri duydum fakat almam gereken değerleri alınca kilo alır mıyım rahatça ?
 
Tabi ki alman gerekenleri alınca kilo alırsın. Bunun ramazan ile bir alakası yok. Sen yeterli kaloriyi alırsan kilo alırsın.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…