Sabah 4'de yatıp gece 12'de yemek yemek sorun olur mu?

berkanrekt dedi:

Diyet listelerine karşıyım hocam ben, hayatım boyunca toplam 70-80 kilo verip almışımdır. Diyet listesi çok kısıtlıyor ve ilk aydan sonra sıkıyor bozuyorsun.

Genişletmek için tıkla...

T21 dedi:

Diyetin olayı o; İster kilo alma, ister kilo verme olsun... Hedefine ulaşana kadar iradeni zorlamak zorundasın.

Genişletmek için tıkla...

Yunuss0 dedi:

Yani sizi bilmem ama ben evin içinde 20 dk dolanıyorum. Sizin kararınız biz tavsiye ediyoruz uygulaması size kalmış

Genişletmek için tıkla...