Advertisement

Sabah aç karna spor yapmak yararlı mı?

Tuborg Selim

Decapat
Katılım
22 Haziran 2020
Mesajlar
524
Çözümler
1
Yer
Glunmar köyünden
Sabah aç karna spor yapmak yağ yaktırır mı? Faydalı mı, yoksa zararlı mı? İnternette hep çelişkili ifadeler var, emin olamadım.


Sabah bu videoda ki hareketleri bir şey yemeden yapsam ne olur?
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Nounie

Decapat
Katılım
18 Ağustos 2020
Mesajlar
2.319
Çözümler
10
Bir zararı olduğunu düşünmüyorum. Uyandıktan 3-4 saat sonra kahvaltı etmek yağ yakmaya çok yardımcı oluyor. Spor yaparsanız haliyle yağ yakımınız baya artacaktır.
 
Katılım
4 Nisan 2022
Mesajlar
358
Spor hocamın çok güzel bir sözü var dı yağ yakmak istiyorsan yağ alman lazım diye sağlıklı yağlar alarak kilo verebilirsin 79'dan 64'e düşmüştüm pilavı tavuğun suyu ya da tereyağlı yiyiyordum açkarına spor yaparsın ama çok enerjik olamazsın ben yemeğimi yiyip 3-4 saat sonra spor yapıyordum aksi halde enerjik olamıyor spordan hemen soğuyor üşeniyorsun.
 

480853

Centipat
Katılım
2 Ağustos 2021
Mesajlar
1.258
Çözümler
1
Sabah aç karna spor yapmak yağ yaktırır mı? Faydalı mı, yoksa zararlı mı? İnternette hep çelişkili ifadeler var, emin olamadım.


Sabah bu videoda ki hareketleri bir şey yemeden yapsam ne olur?
Üstteki arkadaşın dediğini uygula. Zaten temelde örnek veriyorum, fazla su içmeye başlarsan vücut depoladığı suyu atmaya başlar çünkü vücudun suyu depolamasının sebebi susuz kalıyorsan mesela o anlarda vücutta bulunması için ve sen düzenli olarak fazla su tüketmeye başlarsan buna ihtiyaç duymaz. Yağ da bununla aynı sistemde çalıştığını düşünüyorum tabii bu bir varsayım yani kendi gördüklerimden yola çıkarak diyorum bunları, bir araştırma var mı bilmiyorum bunun üzerine. (tabii bunun yanında fiziksel aktivite yapman lazım yağ yakmak için fakat suyu ise vücut direkt atabiliyor.)
 

Hidro Dinamik

Decapat
Katılım
17 Mart 2020
Mesajlar
284
Çözümler
2
Aç karnına olmaması gerektiğini düşünüyorum. Aç karnına spor yaparak şekerini iyice düşürürsün. Yediğin ilk yemekte vücuda şeker bindirmiş olursun. İnsülin direnci gibi saçma sapan hastalıklara davetiye çıkarırsın.
 

Yeni konular

Yukarı