Cidden verebileceğim en hızlı şekilde kilo verip yağ yakmak istiyorum bunun için sabah öğle akşam kardiyo yapmak istiyorum bu abartımı olur yoksa sabah akşam yapmam yeterli mi acaba?
Fazla abartmaya gerek yok, çok hızlı kilo verirsen verdiğin gibi hızlı kilo alırsın. Kardiyo ve diyet dengesi bu sebeple önemli.
Sabah kardiyonu yap, akşam da yemek sonrası yürüyüş yap ve gün içerisinde bol su iç.