Sabahları yemek yiyememe

Merhabalar, sabahları yemek yiyemiyorum. Genel olarak çoğu insan yaşıyormuş aramızda yiyemeyen var mı? Neler uyguluyorlar?

Sabah gözlerimi açar açmaz yemek yemeğe çalışırsam acayip midem bulanır. Kalktıktan sonra en az yarım saat, 40 dakika gibi bir süre bekleyin yemek için.

Ben yemek yerken uyuyorum genelde. Biraz su için kalktığınızda, daha rahat yersiniz.

Furkan Demirkıran dedi:

Merhabalar, sabahları yemek yiyemiyorum. Genel olarak çoğu insan yaşıyormuş aramızda yiyemeyen var mı? Neler uyguluyorlar?

Genişletmek için tıkla...

Aynısı bende de var hocam. Çevremdekiler hep gece yiyorsun ondan gibi saçma sapan tespitlerde bulunuyorlar. Sebebini bilmiyorum.

Furkan Demirkıran dedi:

Merhabalar, sabahları yemek yiyemiyorum. Genel olarak çoğu insan yaşıyormuş aramızda yiyemeyen var mı? Neler uyguluyorlar?

Genişletmek için tıkla...

Sabah yataktan kalktığın gibi yemek yiyemezsin yemekten 1 saat önce falan kalk. Sabah yemekten en az 20 dk önce dişlerini fırçala ve su iç.

Ben ilk olarak spor yapıyorum ki güne zinde başlayayım spor yaptıkça açlığın yavaş yavaş geliyor zaten

Alışkanlık, gece aç yat bakalım nasıl yemek yiyorsun?
Bir de günün temposu önemli. Sabah çok önemli, bir iş var ama senin yapmak istediğin bir iş mesela gezi. Kaçırmaman lazım kesinlikle.
O enerji ile yeniyor bence.

Bunun evrimsel bir süreç sonunda olduğunu okumuştum. Yıllar önce atalarımızın buzdolabında yemek olmadığı için sabahları erkenden kalkar toplayıcılık avcılık ile karınlarını doyururlardı. Bundan dolayı sabah kalktıktan yaklaşık 2 saat sonra acıkmaya başlıyorsun.

Belki kahvaltı yapmayı sevmiyorsunuzdur. Kahvaltıda peynir, zeytin yerine öğle yemeği gibi çorba içmeyi deneyebilirsiniz.

Ben kalktığım anda bile yiyebilirim.
Yaşadığınız şey normal, sabah kalktığınızda yemek yiyememek.