Sadece bisiklet sürmek kilo verdirir mi?

Kilo vermenin önemli tarafı matematiksel yanıdır. Kalori açığı oluşturursanız kilo verirsiniz. Eğer günde almanız gereken kaloriden az bir kalori alırsanız zayıflar, fazla alırsanız kilo alırsınız. Yiyeceğiniz şeylerin içeriği teferruata ve bilgiye giriyor. Sorunuza gelecek olursak;
Kalori açığı oluşturmaya yarayan bir egzersiz tabii ki kilo vermeye yarayacaktır. Fakat oluşturduğunuz kalori açığını yediklerinizle kapayacak olursanız sürdüğünüz bisikletin de, yaptığınız diyetin de hiçbir anlamı kalmaz. Şekerden uzak durmalı :)
 
Last Trials dedi:
Klişe bir soru ama yine de merak ettim bisiklet sürmek kilo verdiriyor mu? Nasıl verdirir koşullara göre ne kadar verdirir?
Genişletmek için tıkla...
Bisiklet sürmek elbet kilo verdirir. Hem bacak kaslarınızı geliştirmenize yardımcı olur. Mesela 1 saat bisiklet sürmek ortalama 650-700 kalori yakar.
 
Agah gibi dedi:
Kilo vermenin önemli tarafı matematiksel yanıdır. Kalori açığı oluşturursanız kilo verirsiniz. Eğer günde almanız gereken kaloriden az bir kalori alırsanız zayıflar, fazla alırsanız kilo alırsınız. Yiyeceğiniz şeylerin içeriği teferruata ve bilgiye giriyor. Sorunuza gelecek olursak;
Kalori açığı oluşturmaya yarayan bir egzersiz tabii ki kilo vermeye yarayacaktır. Fakat oluşturduğunuz kalori açığını yediklerinizle kapayacak olursanız sürdüğünüz bisikletin de, yaptığınız diyetin de hiçbir anlamı kalmaz. Şekerden uzak durmalı :)
Genişletmek için tıkla...

Sadece şekerden mi uzak durmak gerekir?

Akbaba İsmet dedi:
Diyetisyen daha iyi cevap verir bence bu soruya.
Genişletmek için tıkla...

O zaman bilmediğin konu hakkında neden yorum yaptın sırf moral bozmak için mi?
 
Last Trials dedi:
Sadece şekerden mi uzak durmak gerekir?



O zaman bilmediğin konu hakkında neden yorum yaptın sırf moral bozmak için mi?
Genişletmek için tıkla...
Arkadaşa niye atarlandınız? Gayet doğru şey söyledi beslenmeye de dikkat etmek lazım. Ve buna arkadaş buradan karar veremez. Diyetisyene gitmeniz lazım o karar verecek nasıl beslenmenize. Herkesin vücudu aynı değil.
 

Benzer konular

Rietveld
Basketbol kilo verdirir mi?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
811
443595
4
Hyoudou İssei Kun
Aralıklı oruç kilo verdirir mi?
Mesaj
4
Görüntüleme
214
Hyoudou İssei Kun
Hyoudou İssei Kun
Last Trials
Diyabet ilaçları kilo verdirir mi?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
562
Last Trials
Last Trials
Last Trials
Tiroid ilaçları kilo verdirir mi?
5 6 7
Mesaj
61
Görüntüleme
3B
Nvidia Rat Racing
Nvidia Rat Racing
LEGEND.35
Diyet kola, kilo verdirir mi?
2
Mesaj
18
Görüntüleme
1B
BruceWaynee
BruceWaynee

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı