Sağlıklı olması açısından süt nasıl içilmeli?

Katılım
14 Kasım 2015
Mesajlar
6.991
Çözümler
117
Yer
Ankara
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
TECHNOPAT-TWO WIN
GPU: ASUS Radeon RX 6750 XT DUAL OC 12GB
RAM: CORSAIR 16GB Vengeance RGB PRO SL Siyah 3200MHz CL16 DDR4
CPU: Intel Core i5 12400F 4.40GHz
Anakart: ASUS PRIME H610M-A 3200MHz mATX
SSD: Kingston 1TB SKC3000S Gen4x4 NVMe M.2
SSD 2: Samsung 970 Evo Gen3x4 NVMe M.2
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar sütü sade olarak içemiyorum. İçtiğimde rahatsız ediyor. Bir yandan şeker ve kilom sınırda olduğundan şekeri ve karbonhidrat beslenmeyi bıraktım. Süt içmek istiyorum fakat ne yaparak içebilirim bilmiyorum. Sizce sütü ne ile birleştirerek içebilirim? Muz düşündüm fakat muz içeriğinde şeker bakımından olmaz diye biliyorum.
 
Arkadaşlar sütü sade olarak içemiyorum. İçtiğimde rahatsız ediyor. Bir yandan şeker ve kilom sınırda olduğundan şekeri ve karbonhidrat beslenmeyi bıraktım. Süt içmek istiyorum fakat ne yaparak içebilirim bilmiyorum. Sizce sütü ne ile birleştirerek içebilirim? Muz düşündüm fakat muz içeriğinde şeker bakımından olmaz diye biliyorum.

Kakao tozu, meyveler ya da meyve parçacıkları. Zencefil (sevene :D).
 
Sutu ne icin ictiginize de bagli olarak degisir. Benim annemde kalsiyum eksikligi vardi, doktor bol bol sut ic demisti ama anneme sut icmek baya dokunuyordu. O yuzden artik kalsiyum hapi iciyor gunde iki kere.

Kakao tozu, meyveler ya da meyve parçacıkları. Zencefil (sevene :D).
Kakao nasil bilmiyorum ama meyvelerin hemen hemen hepsinde seker var diye biliyorum.
 
Sutu ne icin ictiginize de bagli olarak degisir. Benim annemde kalsiyum eksikligi vardi, doktor bol bol sut ic demisti ama anneme sut icmek bayağı dokunuyordu. O yuzden artik kalsiyum hapi iciyor gunde iki kere.

Kakao nasıl bilmiyorum ama meyvelerin hemen hemen hepsinde seker var diye biliyorum.

O kadar şekerden bir şey olmaz ölüm diyeti mi yapıyor😀

Dünyanın en sağlıklı beslenen kişisi bile yuh der. Muz şekerinden dolayı muz tüketmemek nasıl bir şey. Bir de kocaman muzu sütün içine atmayacağınıza göre şeker bile kalmaz ortada.
 
Dünyanın en sağlıklı beslenen kişisi bile yuh der. Muz şekerinden dolayı muz tüketmemek nasıl bir şey.
En sağlıklı olabilir evet ama belli bir süre şeker konusunda ciddiyim. Diyabet hastalığının ucundayım, kanda bulunan şeker miktarı direkt olarak üst sınırda. Şeker içeren çoğu şeyden belli bir kilo verene kadar uzak durmaya çalışıyorum.

1736810156695.png

1736810166127.png
 
Laktozsuz olarak ic, eger laktozlu iciyorsan. Cunku laktozsuzun tadi daha iyi gelebilir.
 
En sağlıklı olabilir evet ama belli bir süre şeker konusunda ciddiyim. Diyabet hastalığının ucundayım, kanda bulunan şeker miktarı direkt olarak üst sınırda. Şeker içeren çoğu şeyden belli bir kilo verene kadar uzak durmaya çalışıyorum.

Eki Görüntüle 2396624
Eki Görüntüle 2396625

Eğer bu kadar şekerden geriliyorsanız süt içtikten sonra ceviz ya da badem yiyebilirsiniz. Şekerinizi dengeleyecektir. Ya da direk kakao tozu kullanabilirsiniz 0 şekerli olanları var biraz acı olabilir ama oda artık size kalmış.
 
O kadar şekerden bir şey olmaz ölüm diyeti mi yapıyor😀

Dünyanın en sağlıklı beslenen kişisi bile yuh der. Muz şekerinden dolayı muz tüketmemek nasıl bir şey. Bir de kocaman muzu sütün içine atmayacağınıza göre şeker bile kalmaz ortada.
Arkadas seker ve karbonhidrat ile beslenmeyi biraktim diyor, bilmiyorum. Ben de bu konulari cok fazla bilmiyorum, bir kac ay once annemin sut rahatsiz ettigi icin kalsiyum hapi almaya basladigi aklima geldi ve onu soyleyeyim, belki bir isik yanmasina yardimci olur diye dusundum. Sozu sizlere birakiyorum, ben konusabilecegim yere kadar konustum bence.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı