Sağlıksız beslenirken kas kütlesi korunabilir mi?

3-4 aydır düzenli spor yapıp, sağlıklı besleniyorum ve vücudum şekle girmeye başladı. Yazın 3 ay komi olarak çalışacağım ve burada çıkan personel yemeği çok kötü. Sadece karbonhidratla beslenebiliyorum. Spora devam etmeyi düşünüyorum kalan enerjimle. Haftada 3 gün salona gitmeyi düşünüyorum. Kas kütlemi koruyabilir miyim sizce protein tozu ile falan. Vitamin takviyeleri de alıyorum.

Hayır. Spor yapmamanız sizin için daha iyi olur büyük ihtimal. Protein miktarını karşılayamadığınız sürece sadece vakit geçirmeye gitmiş olursunuz. Çok az bir gelişme olur o da kasları çalıştırdığınız için olur.