Iveguts
Megapat
- Katılım
- 19 Şubat 2016
- Mesajlar
- 155
3-4 aydır düzenli spor yapıp, sağlıklı besleniyorum ve vücudum şekle girmeye başladı. Yazın 3 ay komi olarak çalışacağım ve burada çıkan personel yemeği çok kötü. Sadece karbonhidratla beslenebiliyorum. Spora devam etmeyi düşünüyorum kalan enerjimle. Haftada 3 gün salona gitmeyi düşünüyorum. Kas kütlemi koruyabilir miyim sizce protein tozu ile falan. Vitamin takviyeleri de alıyorum.
