Şekeri kesmek

Spora baslayalı 1,5 ay oldu, normalde cok yemek yiyen bir insan degilim ama dizi izlerken canım çok tatlı çekiyor ve kendime engel olamıyorum. Şekeri nasıl kesebilirim ve bu gelişmeye engel olabilir mi?

hak515 dedi:

Spora baslayalı 1,5 ay oldu, normalde cok yemek yiyen bir insan degilim ama dizi izlerken canım çok tatlı çekiyor ve kendime engel olamıyorum. Şekeri nasıl kesebilirim ve bu gelişmeye engel olabilir mi?

Genişletmek için tıkla...

Hocam şekeri bir anda kesmek yerine azaltarak keserseniz bu isteğinize engel olabilirsiniz.

hak515 dedi:

Spora baslayalı 1,5 ay oldu, normalde cok yemek yiyen bir insan degilim ama dizi izlerken canım çok tatlı çekiyor ve kendime engel olamıyorum. Şekeri nasıl kesebilirim ve bu gelişmeye engel olabilir mi?

Genişletmek için tıkla...

İlla tatlı mı çekiyor? Meyve ye, hem tatlı hem sağlıklı. Erik yemeni de öneririm. İnternette görüyorum böyle erikleri kesiyor çekirdeklerini atıyor. Hepsini bir kaba koyuyor. Üstüne limon sıkıyor. Biraz da erik suyu sıkıyor. Sonra tuz, kırmızı biber katıyor ve kabı kapatıp sallıyor. Sonra açıyor ve yiyor. Daha az önce denedim 10/10 puan.

hak515 dedi:

Spora baslayalı 1,5 ay oldu, normalde cok yemek yiyen bir insan degilim ama dizi izlerken canım çok tatlı çekiyor ve kendime engel olamıyorum. Şekeri nasıl kesebilirim ve bu gelişmeye engel olabilir mi?

Genişletmek için tıkla...

Hocam ayrıca aşırı fazla çikolata yemezseniz sağlığa zararlı bir şey değil günde 1 parça yiyebilirsiniz.

Lyc dedi:

Hocam ayrıca aşırı fazla çikolata yemezseniz sağlığa zararlı bir şey değil günde 1 parça yiyebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Bitter yese zararlı değil aksine sağlıklı hatta. Öyle bir makale okumuştum.

hak515 dedi:

Spora baslayalı 1,5 ay oldu, normalde cok yemek yiyen bir insan degilim ama dizi izlerken canım çok tatlı çekiyor ve kendime engel olamıyorum. Şekeri nasıl kesebilirim ve bu gelişmeye engel olabilir mi?

Genişletmek için tıkla...

Dostum bendede aynı sorun vardı öncelikle kademeli olarak tatlandırıcı aldım birçok markanın güzel var sonra tatlandırıcıyıda azaltıp şuan hiçbirşey kullanmıyorum eğer canım çok çekerse arada tatlandırcı ile yulaf,yoğurt tüketiyorum tüm tatlı ihtiyacımı alıyor.

Lyc dedi:

Hocam ayrıca aşırı fazla çikolata yemezseniz sağlığa zararlı bir şey değil günde 1 parça yiyebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Hocam sadece çikolata değil ana yemek yemiyorum bunlar yüzünden aşırı bir sorun olmaya başladı kilo alacagım diye korkmaya başladım normalde hiç cips yemezdim ama haftada 1 yemeye başladım acil kurtulmazsam kilo alacagim.

hak515 dedi:

Hocam sadece çikolata değil ana yemek yemiyorum bunlar yüzünden aşırı bir sorun olmaya başladı kilo alacagım diye korkmaya başladım normalde hiç cips yemezdim ama haftada 1 yemeye başladım acil kurtulmazsam kilo alacagim.

Genişletmek için tıkla...

Benim şeker iştahim olursa muz yerim.Ama onun haricinde aklıma hep tadı güzel olan tuzlu yiyecekler getiririm aklıma.Kesinlikle kesiyor iştahi.Şeker düşmanınızdır.

Kardeşim mr Olympia değilsin bu kadar kasma daha 1.5 aydır yapıyorsun vücudun daha spora alışmamış bile abartı olmayacak şekilde ye geçsin