Şekerli yiyecek yeme isteği nasıl bastırılır?

WukuWukong

Centipat
Katılım
15 Mayıs 2021
Mesajlar
267
Çözümler
1
Merhaba, ben günlük sporumu egzersizimi ve aldığım kaloriyi de yakmak için kardiyo yapıyorum. Ama mesela dün akşam aldım eti burçak fındık kremalı bisküviyi kendime dedim ki iki tanesini yiyeceğim yok olmadı tamamını yedim beynime sanki onu yeme isteği zorla sokuluyor. Sanırım şekerli oluşundan. Bugünde yaz helvası gömdüm biraz fazla ama bugün diğer öğünlerle dengeledim, gerçi dün 3000 kalori falan yakmışımdır. Her neyse olmuyor yok o şeyi yiyeceğim canım sürekli tatlı istiyor. Ve bir şey daha sormak istiyorum: Aldığım kaloriyi yakarsam yağa dönüşür mü?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
KS
KS
WukuWukong

WukuWukong

Centipat
Katılım
15 Mayıs 2021
Mesajlar
267
Çözümler
1
Meyvelerde bol miktarda fruktoz var bu bir nevi meyve şekeri yani meyve yiyerek şeker isteğinizi bastırabilirsiniz.
İşe yaramıyor olmuyor rafine şekerli bir şey yemek istiyor canım, çünkü öyle bir şey yiyince düzeliyor. Ama meyve yersem düzelmiyor.

Kas yapmak için meyve yemelisiniz şekerle alakası yok. Şekersiz zaten insan yaşayamaz.

Ama benim amacım rafine şekeri sıfıra indirmek ve düzelmiyor bu istek meyve yemekle.
 

Yeni konular

Yukarı