Sigara bağımlılığı nasıl bırakılır?

Arkadaşlar hepinize merhaba, bu sene 13 yaşıma girdim ve bu sigara illetine bir mahalle abisi yüzünden 9 yaşımda başladım ilk başlarda onlar veriyorlardı sonra bana sarmayı öğrettiler bende o zamandan beri sarıp içiyorum fakat artık fark ettim ki sesim 60 yaşında dayılar gibi olmaya başladı bu sigara illetinden nasıl kurtulurum?

Almamaya çalış kendini zorla zamanla çok yararı olur.

Merhaba genç arkadaşım, her şey bir yana bu sigara bırakma işi irade işidir. Kasıtlı içme!

Paranı başka şeylere harca örneğin oyun al,yiyecek al,yaşına hitap eden şeylere harca. Zamanla bırakırsın. En önemlisi biraz baba nasihatı gibi olacak ama o abilerinle ve o tür insanlarla ilişkini kes.

Linux Oyunda dedi:

Almamaya çalış kendini zorla zamanla çok yararı olur.

Genişletmek için tıkla...

Zaten almıyorum. Yerde bulduklarımı sarıp içiyorum, o yüzden bana cazip geliyor.

Nano Virüs dedi:

Zaten almıyorum. Yerde bulduklarımı sarıp içiyorum, o yüzden bana cazip geliyor.

Genişletmek için tıkla...

Ailene söyle ve sana engel olsunlar.

Linux Oyunda dedi:

Ailene söyle ve sana engel olsunlar.

Genişletmek için tıkla...

Aileme söylersem başka sebeblerden sakat kalırım... Burda bırakan varsa yardım almak istedim.

Nano Virüs dedi:

Aileme söylersem başka sebeblerden ölürüm... Burda bırakan varsa yardım almak istedim.

Genişletmek için tıkla...

Sende haksız değilsin ben içmedim zaten yaşım bile sizden(Senden) daha az.

Canın sigara isteyince sakız çiğne. Bir tanıdığım öyle içmemişti baya.

Ben 12 yaşında başlayıp 23 yaşında bıraktım. Elektronik sigara, sakız, bant gibi şeyleri kullanmanı tavsiye etmem. Ben kendimi motive ederek bıraktım, her şey senin kafanda bitiyor. Derler ya ciğer istiyor, öyle bir şey yok tamamen beyninin istediği bir şey. Kendi kendime hep şunu dedim; sigara kullanmadığım bir hayatım vardı yani içmezsem ölmem ya. İlk 2 haftayı atlatınca daha aklına gelmiyor. Aslında bu kadar basit 14 gün.