Sigara zayıflatıyor mu?

markosben

Hectopat
Katılım
29 Aralık 2020
Mesajlar
972
Makaleler
2
Çözümler
2
Çevremde sigara içen herkes zayıf. İş yerinde arkadaşım her öğün 2 ekmek yiyor kilo almıyor. Ben yarım yesem yine kilo alıyorum. Sürekli sigara içiyor. Sizce sigaranın zayıflatma gibi bir durumu var mı?
 
@markosben eğer kilo takıntın var ise sigara ile çözülmez. Lise 2 yıllarında 85 kiloydum. Boyuma göre obez, fazla şişman arasındaydım. Lise 4'ün sonuna kadarda hiç sigara içmedim ben. 6 ay gibi bir sürede ama Lise 3'e kadar kilo verdim hatta 62 kiloya kadar inmiştim. Benimkisi depresyona bağlıydı biraz. Kendimi toparladıktan sonra spor vesaire derken 71 kilo oldum şimdi. 1 yıldır aynı kilodayım. Yani demem o ki sigara ile çözülecek bir iş değil. Porsiyon miktarı, aldığınız kalori, ne kadar yürüdüğünüze bağlı her şey. Spor ile de rahatlıkla verebilirsin.
 
@markosben eğer kilo takıntın var ise sigara ile çözülmez. Lise 2 yıllarında 85 kiloydum. Boyuma göre obez, fazla şişman arasındaydım. Lise 4'ün sonuna kadarda hiç sigara içmedim ben. 6 ay gibi bir sürede ama Lise 3'e kadar kilo verdim hatta 62 kiloya kadar inmiştim. Benimkisi depresyona bağlıydı biraz. Kendimi toparladıktan sonra spor vesaire derken 71 kilo oldum şimdi. 1 yıldır aynı kilodayım. Yani demem o ki sigara ile çözülecek bir iş değil. Porsiyon miktarı, aldığınız kalori, ne kadar yürüdüğünüze bağlı her şey. Spor ile de rahatlıkla verebilirsin.
Spor işi sıkıntı gün içerisinde hiç bir şekilde zamanım kalmıyor. Zaten günümün yarısından çoğu işte geçiyor. Yemek konusunda önüme ne gelirse evde yemem gerekiyor özel tercih yapabilecek bir durumum yoktur. Yemek yemeyi bırakamıyorum çünkü çok stres olduğum zamanlar oluyor ve kendimi yemek yiyerek rahatlatıyorum. Psikolojik etkisi de oluyor.
 
Spor işi sıkıntı gün içerisinde hiç bir şekilde zamanım kalmıyor. Zaten günümün yarısından çoğu işte geçiyor. Yemek konusunda önüme ne gelirse evde yemem gerekiyor özel tercih yapabilecek bir durumum yoktur. Yemek yemeyi bırakamıyorum çünkü çok stres olduğum zamanlar oluyor ve kendimi yemek yiyerek rahatlatıyorum. Psikolojik etkisi de oluyor.
Gece yemek gibi bir alışkanlığın var mı? Bende vardı mesela. Gece 1 çorba ve 1 tam ekmek yemeden duramazdım eskiden. Gerçi hala öylede dediğim gibi ne verebiliyorum ne de alıyorum artık. Vücudum tam oturdu. Ama yukarıda belirtmişsin yemek yemeden rahat edemiyorum diye. Bu ciddi bir sorun. Senin yeme alışkanlığını ilk önce değiştirmen gerek.
 

Geri
Yukarı