Şınav sayısı nasıl arttırılır?

Hocam ben 1 tane bile çekemiyordum açıkçası ardından her gün diz şınavı çektim ve kendimi zorlayarak 1-2'ye çıkmıştım ardından her gün elimden geldiğince şınav çektim şu an 20'ye kadar rahat yapıyorum zorlasam 30-40 bile olur. İşin özeti her gün yapmaktan geçiyor.
 
Son düzenleme:
faae11 dedi:
Yağ oranım 19, bunu bir şekilde düşürebilirsem daha rahat çekerim gibi geliyor.

Duvar şınavı çok kolay geliyor, diz şınavında 15 tane durmadan çekebiliyorum diz şınavı daha iyi bir seçenek olmaz mhoca.
Genişletmek için tıkla...

faae11 dedi:
Yağ oranım 19, bunu bir şekilde düşürebilirsem daha rahat çekerim gibi geliyor.

Duvar şınavı çok kolay geliyor, diz şınavında 15 tane durmadan çekebiliyorum diz şınavı daha iyi bir seçenek olmaz mı?
Genişletmek için tıkla...

Hocam yağ oranı ölçen sitelere açıkçası inanmıyorum kilolu olduğum zamanlar yağ oranım 25 çıkmıştı bir kan tahlili kol göbek boyun ölçüleri aldırdım 31 çıktı.
 
Olga666 dedi:
Evet tabii ki daha iyi olur. 3x15 şeklinde veya sizin ayarlayacağınız şekilde diz şınavı çekin, emin olun artacak şınav sayınız.
Genişletmek için tıkla...

O zaman diz şınavı çekeceğim, 1 ay sonra buraya gelişmemi yazarım.

700853 dedi:
Hocam yağ oranı ölçen sitelere açıkçası inanmıyorum kilolu olduğum zamanlar yağ oranım 25 çıkmıştı bir kan tahlili kol göbek boyun ölçüleri aldırdım 31 çıktı.
Genişletmek için tıkla...

Olabilir.
 

Benzer konular

T.di
Şınav sayısı nasıl arttırılır?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
466
yusufysnx
yusufysnx
M
Şınav ve mekik sayısı nasıl arttırılır?
Mesaj
1
Görüntüleme
547
burakxwme
burakxwme
Antik Yunan Tanrısı
Şınav sayısı nasıl arttırılabilir?
Mesaj
3
Görüntüleme
289
Random arkadaş
Random arkadaş
T
Şınav, mekik, barfiks sayısı nasıl artar?
Mesaj
1
Görüntüleme
803
Mugen_
Mugen_
Yusuf Kiraz 38
Şınav ve barfiks sayısı nasıl artar?
Mesaj
8
Görüntüleme
6.336
OSAYİSAMUEL
OSAYİSAMUEL

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı