Şınav ve dambıl çalışmak boy uzamasını olumsuz yönde etkiler mi?

UlasBii dedi:

Bunu ben de araştırmıştım ve boy kısalmasına yol açmadığı sonucuna varmıştım. Anca ağır kilolarla yapılan squatların etkisi olur ama onun da fevkalade bir etki yaratacağını düşünmüyorum. Hele şınavın boy ile hiç alakası yok, neticede yukarıdan aşağıya gelen bir baskı yok çünkü. Dambılın da 5 kilogram olduğunu belirtmişsiniz, gayet düşük bir kilo. Bu konuya hiç kafa yormadan istediğiniz gibi spor yapabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

UlasBii dedi:

Ne demek işi daha detaylı bilen arkadaşlar varsa, kendilerinin bilimsel bir açıklamasını yapmasını rica edelim. Böylelikle arkadaşımızın kafasındaki soru işaretlerini gidermesi konusunda büyük fayda sağlamış olurlar.

Genişletmek için tıkla...

UlasBii dedi:

Çok büyük ihtimalle ham ağrısıdır ama eğer kasların başlangıç ve bitiş kısımlarından -diğer bir tabirle bağlanma noktalarından- geliyorsa ağrı, o sıkıntı. Ne yapın edin yaptığınız hareketlerin formunu internetten iyice öğrenin yoksa hem kaslarınız gelişim bakımından potansiyellerine ulaşamaz hem de ağrı çekersiniz. Ben de 4 senedir gerek evde gerekse de spor salonunda antrenman yapıyorum, aklınızda ne varsa yazabilirsiniz çünkü bu foruma nadiren giriyorum ve daha sonra göremeyebilirim yazdıklarınızı.

Genişletmek için tıkla...

Eren3321 dedi:

Merhaba, 14 yasındayim ve boyum 160 cm. Sınav ve dambılın boya zararı olur mu? 5kg bunu da belirteyim. Araştırdım bunu lakin her şey farklı bir şey söylüyor. Kafam allak bullak oldu. Bilen varsa yazabilir mi acaba?

Genişletmek için tıkla...