Sırt için en iyi antrenman hangisi?
- Konuyu başlatan Bonita
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 333
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.093
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
Öyle yapmaya ne gerek var, direkt sırtın bölgelerini tek tek çalışın.
Sırtı bir hareketle tümünü çalıştırıp, geliştiremezsiniz. Bir yerden sonra bölgeli çalışmak zorunda kalırsınız.
Sırtı bir hareketle tümünü çalıştırıp, geliştiremezsiniz. Bir yerden sonra bölgeli çalışmak zorunda kalırsınız.
KS
KS
Bonita
Hectopat
- Katılım
- 13 Mart 2022
- Mesajlar
- 1.195
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Fullbody yapıyorum splite zamanım kalmıyor. Hangi hareketleri önerirsiniz?
