Skull crusher dumbell vs Z bar

Yusuf Kiraz 38 dedi:

Öncelikle merhaba. 6.5 aydır spor yapıyorum. Skull crusher hareketini Ağırsağlam'da gördükten sonra deneyeyim dedim ve dumbell ile yapıyorum. Ama aklıma takıldı Z bar ile dumbell arasında bir fark olur mu? Çok hissedemedim de dumbell ile duruma göre Z bara geçerim diye soruyorum.

Genişletmek için tıkla...

emircanunlts dedi:

Eğer güç veya kas eşitsizliği yaşıyorsanız, Skull Crusher öneririm. Eğer bir sorununuz yoksa, hem güvenlik açısından hem de daha efektif olması açısından Z-Bar öneririm.

Genişletmek için tıkla...