Sosyal anksiyeteyi nasıl yenebilirim?

Skyless

Centipat
Katılım
27 Temmuz 2021
Mesajlar
1.529
Çözümler
8
Merhabalar. Konu garip gelebilir. Ama bıktım. Evet, doktor değilsiniz. Sadece tahmin edebilirsiniz. 14 yaşındayım. Ergenlikten sonra olmaya başladı. Biri ile konuşurken ellerim ile oynamaya başlıyorum. Terliyorum. Elim ayağım titriyor. Hatta istemsizce etimi kanatmıştım. Herkes beni izliyor gibi. Biri beni izlerken bir şey yapamıyorum. Hoca bana bakmadığı halde önünde soru çözemiyorum. Bana bakıyormuş gibi hissediyorum. Sürekli acaba şunu yapsam kızar mı falan düşünüyorum. Mesela matematikte cevabı buluyorum ama yanlıştır diye söylemiyorum. Oysaki cevap doğru çıkıyor. İnsanlarla göz temasından kaçınıyorum. Hep kalabalık ortamlardan kaçınırım. Sizce sosyal anksiyete midir? Nasıl yenebiliriz?
 
Yukarı