Sosyal anksiyeteyi nasıl yenebilirim?

GeneralMario

Picopat
Katılım
10 Ekim 2021
Mesajlar
175
Arkadaşlarım hep diyor çarşıya gideceğiz gelecek misin diye soruyorlar. Ben de hep hayır diyorum. Çok istiyorum. Ama sadece istemekle kalıyor.
Umarım yenerim.

Ben de senin yaşlarındayken öyleydim(tabii sosyal fobim yoktu sadece içekapanık ve sessiz birisiydim). Şu an ise 18 yaşındayım ve artık dışarıda çok serbest dolaşabiliyorum, insanlarla çok daha rahat konuşuyorum, insanların benim hakkımda neler düşündüklerini önemsemiyorum. Tabii ki zamana ve senin kararlılığına bağlı bu fobiyi yenmen. Dışarı çıkıp 2-3 arkadaş takılan kişilerin sohbetine dahil olmak vb. şeyler yapabilirsin(ben okulumda yapıyorum ve bunları yaparken çekinme üzerlerine de çok düşünme sadece gidip merhaba de sohbete katılabilir miyim vs. diyerek muhabbet et.).
Şu videoyu da izlemeni tavsiye ederim yararlı olacaktır.

 
Son düzenleme:
KS
KS
Skyless

Skyless

Centipat
Katılım
27 Temmuz 2021
Mesajlar
1.529
Çözümler
8
Ben de senin yaşlarındayken öyleydim(tabii sosyal fobim yoktu sadece içekapanık ve sessiz birisiydim). Şu an ise 18 yaşındayım ve artık dışarıda çok serbest dolaşabiliyorum, insanlarla çok daha rahat konuşuyorum, insanların benim hakkımda neler düşündüklerini önemsemiyorum.
Şu videoyu da izlemeni tavsiye ederim yararlı olacaktır.


Teşekkür ederim hocam. Benim hep vardı yalnız. Ana sınıftan beri öyleyim. Sadece bu sene daha farklı.
 
Yukarı