Split vs Full Body? Hangisi daha iyi?

Buradan net bir şekilde aradığınız cevabı bulacaksınız. Güzel söylemler mevcut.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Savas Cebeci
Kanalını takip etmeni öneriyorum. Türkiyede bence en iyi bilgileri sağlayan kişidir ayrıca dolandırıcıları ifşa etmesiyle de ünlüdür.

dr.arthutfrank dedi:

Savas Cebeci
Kanalını takip etmeni öneriyorum. Türkiyede bence en iyi bilgileri sağlayan kişidir ayrıca dolandırıcıları ifşa etmesiyle de ünlüdür.

Genişletmek için tıkla...

İki kanalıda takip ediyorum, ikisinden de bilgi alıyorum. Şöyle diyeyim; Ağırsağlam kanalı yani Furkan Deadlift'in tehlikesi yoktur, herkes yapabilir diyor. Ama Savaş Cebeci hayır, yapılmamalı en tehlikeli hareketlerden biridir diyor. Mesela ben burada, Savaş hocaya katılıyorum. Dokuz eylül üniversitesi hastanesinde bir Fizyoterapist ile konuştuğum zaman bana Deadlift için ''Fizyolojik sınırların ötesinde'' demişti. Yani bu konuda mesela Savaş Cebeci'ye katılıyorum.

Full Body çok uzun sürüyor ve o kadar zamanım yok ve gereken stresi kaslarıma verdiğimi hissedemiyorum Full Body de