F
fatih52
Ziyaretçi
Bence kulaklığı takıp 1-2 saat koştuğun zaman zihinde dinlenir. Sen de rahat rahat uyursun. Her gün olmasa bile 2 günde bir çıkıp 1-2 saat koşu en iyisi. Bir de bir yerde oturup meyve suyunu içtiğin zaman en kral spor yapılmış olur. Ben 1-2 kez yapmıştım. Gece çıkmıştım benim için çok iyi olmuştu açıkçası kafam dağılmıştı. Sana da bunu tavsiye ederim.