Spor salonunda ne yapılmalı?

Hayır yormuyor.

Effects of Creatine Supplementation on Renal Function: A Systematic Review and Meta-Analysis - PubMed

Creatine supplements are intended to improve performance, but there are indications that it can overwhelm liver and kidney functions, reduce the quality of life, and increase mortality. Therefore, this is the first systematic review and meta-analysis study that aimed to investigate creatine...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Is It Time for a Requiem for Creatine Supplementation-Induced Kidney Failure? A Narrative Review - PubMed

Creatine has become one of the most popular dietary supplements among a wide range of healthy and clinical populations. However, its potential adverse effects on kidney health are still a matter of concern. This is a narrative review of the effects of creatine supplementation on kidney function...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Does long-term creatine supplementation impair kidney function in resistance-trained individuals consuming a high-protein diet? - Journal of the International Society of Sports Nutrition

Background The aim of this study was to determine the effects of creatine supplementation on kidney function in resistance-trained individuals ingesting a high-protein diet. Methods A randomized, double-blind, placebo-controlled trial was performed. The participants were randomly allocated to...
jissn.biomedcentral.com
Böbrek sorunları olan bireyler üzerinde de bir çalışma olsa daha net bir şey söyleyebiliriz.

[Effects of creatine supplementation on renal function] - PubMed

Creatine supplements may transitorily rise serum creatinine levels and mimic a kidney disease. If its use is associated with a high protein diet, the resulting increase in blood urea nitrogen will increase the confusion. Since clinical laboratories usually inform the estimated glomerular...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Burada güzel açıklamış.
 
Son düzenleme:

Genele konuşacaksanız sizde ayrı bir konu açabilirsiniz. Gidip kendi yazdığını okumadığına göre görselini bende bırakacağım aç tekrar bir oku. Hem etiketliyorsun hem boş bahaneler diyorsun hem de ben illa bir şey almalıyım dememe rağmen sadece alınır mı diye tavsiye istememe rağmen gelip burada niye illa bir şey alma derdindesin diyorsun. Haksız olduğunu bilmene rağmen hala cevap veriyorsun uza ya.
 

Dosya Ekleri

  • Ekran görüntüsü 2025-02-21 210226.png
    25,2 KB · Görüntüleme: 12
888498 dedi:
Genele konuşacaksanız sizde ayrı bir konu açabilirsiniz. Birisine söylemediği sözler üzerinden yanıt verip sonra alıngansın diyemezsin. Genele konuşmak istiyorsan sende konu aç konuş.
Genişletmek için tıkla...
Forumdaki konular zaten hem özel hem genele hitap etmek için var. Sizden izin almayacağım ne yazacağıma karar verirken. Hem bu konuyu bu kadar uzattığınıza göre alınıyorsunuz işte. "Alıngansın diyemezsin" demenden belli. Hakaret mi ettim? Dışarıda birisi size alıngansın dediğinde aynı tepkiyi veriyor musunuz merak ettim. Ağa paşa tavırlarına gerek olduğunu düşünmüyorum. Kötü bir niyetle yazmadım, rahatsız olduysanız daha da yazmam zaten. Başarılar dilerim spor hayatınızda.
 

Hocam arkadaş kendi fikrini savunmuş, herkesin düşüncesi farklı olabilir o konuda, bana göre alınır takviye ilk alışma sürecinden sonra, ayrıca antrenman öncesi alınan Hardline Nox2 öneririm, tadı lolipop gibi ama içindekiler güzel, enerji veriyor, forumda tartışmaya gerek yok.
 

Bak böyle güzel güzel açıklayan adam oldu mu ne güzel oluyor işte. Gelip boş yere alıngansın ne diye illa takviye almak istiyorsun gibi garip garip sorularla insanı boğmaya gerek yok. İnsanın halinden anlayan adam ne güzel yazıyor. Birileri örnek alsın. Helalsin reis sağ ol tavsiye için.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…