Dinlenmene ve uykunu almaya bak son 4 günde ekstra da bolca sağlıklı karbonhidrat tüketimi yap kilo aldırmayacak kadar.
Sınavdan 4 saat öncesinden de yemek yemeyi kesmiş ol. Sınava 5 saat kala aşırı kendini şişirmeyecek şekilde karb odaklı bir oğun yaparsın olur biter.