Caxierü
Centipat
- Katılım
- 26 Kasım 2021
- Mesajlar
- 10
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhaba arkadaşlar ben daha önceden yaklaşık 1 yıl kadar fitness a gitmiştim ve yaklaşık 6 ay önce bıraktım ve dün tekrar başladım ve ilk gün yazıldığım için daha program hazır değildi bende en son fitnessa giderken yaptığım programın aynısını yaptım 6 ay aradan sonra ağır mı geldi program bilmiyorum açıkçası sakatlık çıkaracak bir şekilde yapmadım antrenmanı egoma yenik düşerek eski ağırlıklarımı kaldırmayı denemedim hafif kilolarla girdim. Spordan çıktığımda eve gittiğimde vs herhangi bir ağrı durumu yoktu.
Bugün sabah kalktığımda ise dirseğimin çevresinde hareket ettirdikçe hafif ağrılar hissediyorum sporada tekrar yeni yazılmışken parayı da vermişken ilk günden sıkıntılı bir durumla karşılaşmak istemiyorum bu daha ilk günüm yarına belki geçer ağrı pek emin değilim kolumda herhangi bir şişlik morarma gibi bir görüntü yok hamlamaktanmı kaynaklıdır tendonlarda bir sıkıntı var mıdır acaba fitnessla uğraşanlar ve daha önce buna benzer durumlar yaşanlar olduysa yardımcı olursanız sevinirim yarına geçer mi ya da birkaç güne diye merak ediyorum normal bir hamlama durumu gibi olup kısa süre içerisinde geçmesini umut ediyorum. Tekrardan yardımcı olursanız sevinirim.
Bugün sabah kalktığımda ise dirseğimin çevresinde hareket ettirdikçe hafif ağrılar hissediyorum sporada tekrar yeni yazılmışken parayı da vermişken ilk günden sıkıntılı bir durumla karşılaşmak istemiyorum bu daha ilk günüm yarına belki geçer ağrı pek emin değilim kolumda herhangi bir şişlik morarma gibi bir görüntü yok hamlamaktanmı kaynaklıdır tendonlarda bir sıkıntı var mıdır acaba fitnessla uğraşanlar ve daha önce buna benzer durumlar yaşanlar olduysa yardımcı olursanız sevinirim yarına geçer mi ya da birkaç güne diye merak ediyorum normal bir hamlama durumu gibi olup kısa süre içerisinde geçmesini umut ediyorum. Tekrardan yardımcı olursanız sevinirim.
Son düzenleyen: Moderatör:
daha cok yoruldugum antrenman sonraları salondan tek ıcımlik alabılırım belki
