Spor sonrası karında yoğun acı

Emirhac

Emirhac

Decapat
Katılım
15 Ağustos 2021
Mesajlar
48
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Öncelikle selamünaleyküm. Normalde düzenli ve her gün spor yapan biri değildim ancak spora başladım 1-2 gün karın bölgesine yoğun şekilde çalıştım ve yüksek derecede acı sardı acı sadece karın bölgemde hareket edince vs. acıyor, 2 gündür de bu acı geçmiyor. Bu şekilde spora devam edeyim normal midir yoksa bir sorun mu var.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
15 gün kadar o acı sürebilir :) 7-10 gün boyunca günde 2-3 mekik çek ve dinlendir.

Uzun süreden sonra karın bölgesini çalıştırıyorsan ya da ilk defa çalıştırıyorsan ilk seferde güzel mekik sayıları elde edersin, ertesi gün ağrılar başlar :)
 
Hocam çok spor yapan biri değilseniz normal. Ben de bundan 6 ay önce şınav çekersem 1 ay bacaklarım tutmuyordu. Düzenli spora başlayınca öyle sorunlar görülmemeye başladı kendi üzerimde.
 
O acılar daha sürecek hemen geçmez, bilginiz olsun. Bu arada çok zorlamayın aksi halde siz zararlı çıkabilirsiniz. Durumunuzu en iyi siz bildiğinizden dolayı gerektiğinde doktora gitmekten çekinmeyin ve varsa hocanızdan/uzman personelden destek alın.
 
Acılar normal ama normalmiş diyerek fazla yorma kendini yapamayacağını anladığında bırak sonra kaslarını yırtar uğraşır durursun.
 

Benzer konular

FallandMma
Low Kick sonrası acı
Mesaj
2
Görüntüleme
445
pesimistingözyaşları
pesimistingözyaşları
Ribozom
Spor yaparken en acı verici anınız
2 3
Mesaj
23
Görüntüleme
2.393
Mr.Ace
M
Çatapatkerim
  • Soru
Spor sonrası kolu kaldıramamak
Mesaj
1
Görüntüleme
2.832
savraynn
savraynn
Prox_Y
Spor sonrası doms olmuyor
Mesaj
1
Görüntüleme
467
Subs1e
Subs1e
M
Spor sonrası kas ağrısı
Mesaj
3
Görüntüleme
440
qrasvent
qrasvent

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı