Merhaba arkadaşlar, spora başladım sıkı bir şekilde gitmeye çalışıyorum. Aranızdan spor yapıp vücut yapanlara bir sorum olacak. Vücudunuzun geliştiğini, ilerlediğinizi kaçıncı ayda veya nasıl fark ettiniz? Ne kadar zaman sonra görebilirim kendimde?
Spor yapanlar kendilerindeki gelişimi ne zaman fark etti?
- Konuyu başlatan precassi1
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 388
mustafa_ugur_cyln
Hectopat
Genelde 3 ay sonra gözle görülür bir değişiklik oluyor. İlk 1-2 ay sadece anterman sırasında kaslar vb. gözüküyor.
Vücuduma aynada bakınca şekil aldığını ve bicepslerimin bayağı büyüdüğünü görünce anladım ayrıca kaldırdığın ağırlıklardan da belli oluyor ne kadar geliştiğin. Fakat etrafınızdaki insanlar sizden daha iyi anlıyor bence geliştiğinizi ben o kadar farkedememiştim ilk vakitler. Yukarıdaki arkadaşın dediği gibi 3. ay da belli olur gibi genel olarak.
O zaman 3. ayımı merakla bekliyorum
Bu arada dinlenmeyi ihmal etmeyin haftada 4 gün gitmek ideal.
Aynen 4 gün gidiyorum aralarda dinleniyorum teşekkür ederim
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Kırtasiyelerde üniversite ders notları satılıyor mu?- YKS öğrencisi
- Mesaj: 5
-
-
Akbank Axess Free başvurusu ne zaman sonuçlanır?- EmirTokyurek
- Mesaj: 2
