Spor yaparken nasıl beslenilmeli?

Jdixmekzodn dedi:
Bütçenizi bilmiyorum ama benim yıllardır kullandığım markalar.
m.supplementler.com

Scitec Whey Professional Whey Protein 2350 Gr - Whey Protein

Konsantre ve izole wheyli %100 Whey Proteini, %23 BCAA, düşük şeker ve yağ; taurin, glutamin ve lösinli. Macaristan menşeli. İncele, yorumları oku ve satın al.
m.supplementler.com m.supplementler.com

m.supplementler.com

Weider Premium Whey Protein Tozu 2300 Gr - Whey Protein

%23 BCAA, %20 izole whey protein. Ultra filtrasyonlu üretim, B6'lı ve glutaminli. İncele, yorumları oku ve satın al.
m.supplementler.com m.supplementler.com

m.supplementler.com

Optimum Gold Standard Whey Protein Tozu 2273 Gr - Whey Protein

Optimum Gold Standard Whey Protein Tozu 2273 Gr özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında detaylı bilgi alabilir; ürünü uygun fiyat, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle satın alabilirsiniz
m.supplementler.com m.supplementler.com
Genişletmek için tıkla...
bunlar ortalama size ne kadr gün yetiyor ve haflık antrenmanınız nedir
bütçem 1k
 
UmutCCAN dedi:
bunlar ortalama size ne kadr gün yetiyor ve haflık antrenmanınız nedir
bütçem 1k
Genişletmek için tıkla...
Hafta 5 gün antrenman yapıyorum. 2 ölçek antrenman önce ve sonra 2 ay kadar gidiyor. Ağır antrenman yapmıyorsanız size antrenman sonra 1 ölçek yeterli. Buda size 3 ay kadar felan gider.
Eskiden bunlar ucuzdu çok marka vardı piyasada şimdi markaların çoğu tr de yok.
 
Jdixmekzodn dedi:
Hafta 5 gün antrenman yapıyorum. 2 ölçek antrenman önce ve sonra 2 ay kadar gidiyor. Ağır antrenman yapmıyorsanız size antrenman sonra 1 ölçek yeterli. Buda size 3 ay kadar felan gider.
Eskiden bunlar ucuzdu çok marka vardı piyasada şimdi markaların çoğu tr de yok.
Genişletmek için tıkla...
evet ya piyasa çok hareketli olduğu için bence çekildiler 700gr supplement haftada 6 gün antrenmandan sonra 1 ölçek ne kadar süre gider sizce
 
UmutCCAN dedi:
genellikle sabahlar ı2 yumurta peynir vs tüketirim öğlen kursda birşey yemem çünkü dışarı yemeği sevmem akşam evde çorba salaat plav makarna vs antrenman esnasında su tüketirim antrenmandan sonra yatarım :D
Genişletmek için tıkla...
Piyasa şartlarında spor yapmakda maliyetli oldu eskiden aldıklarımı şuan alamıyorum. Beslenmeniz dediniz gibiyse protein anlamadınız için ağır kilo ile çalışmayın.
Sylamorph dedi:
3 tane atmışsınız bunların hangisi daha iyi?
Genişletmek için tıkla...
Ben weider kullanıyorum diğerlerine göre ek içeriği daha fazla.
 
Jdixmekzodn dedi:
Piyasa şartlarında spor yapmakda maliyetli oldu eskiden aldıklarımı şuan alamıyorum. Beslenmeniz dediniz gibiyse protein anlamadınız için ağır kilo ile çalışmayın.

Ben weider kullanıyorum diğerlerine göre ek içeriği daha fazla.
Genişletmek için tıkla...
evet ağır kilo çalışmıyorum galiba protein eksikliğinden dolayı kreatin almak mantıklı protein oranı fazla
 

Benzer konular

kalsiyumcanavari
Spor yaparken nasıl beslenilmeli?
Mesaj
1
Görüntüleme
718
Tearz
Tearz
V
Spor yaparken öğün olarak nasıl beslenilmeli?
Mesaj
0
Görüntüleme
128
Vectorland
V
F
Spor yaparken beslenme nasıl olmalı?
Mesaj
2
Görüntüleme
181
Furkan Yıldız 23
F
T
Spor yaparken yaptığım kahvaltı nasıl?
Mesaj
5
Görüntüleme
497
JeaLeusy
JeaLeusy
Aslan Kedi
15 yaşında nasıl beslenilmeli?
Mesaj
2
Görüntüleme
551
dombilis
dombilis

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı