Spora ara verilince olan çökme kas erimesi midir?

Wanhedaa · 5 Aralık 2024

Yaklaşık 2 yıldır fitness ile uğraşıyorum. Ama aç kaldığım zamanlar oluyor, düzensiz uykularım oluyor ve son zamanlarda kaslarım balona iğne batırılmış gibi sönmeye başladı. Mesela 1 hafta fitness ara verdiğimde 3 yıldır fitness yapan biri kadar iyi görünüyordum ama şimdi 1 hafta ara versem 6 aydır egzersiz yapmamışım gibi bir kayıp yaşıyorum, aynı.
Tempoya geri dönsem bu düzelir mi?

Edmond_Dantes · 5 Aralık 2024

Wanhedaa dedi:
Yaklaşık 2 yıldır fitness ile uğraşıyorum. Ama aç kaldığım zamanlar oluyor, düzensiz uykularım oluyor ve son zamanlarda kaslarım balona iğne batırılmış gibi sönmeye başladı. Mesela 1 hafta fitness ara verdiğimde 3 yıldır fitness yapan biri kadar iyi görünüyordum ama şimdi 1 hafta ara versem 6 aydır egzersiz yapmamışım gibi bir kayıp yaşıyorum, aynı.
Tempoya geri dönsem bu düzelir mi?

Düzelir kas kaybı değil o aç kaldığınız , düzgün uyumadığınız için glikojen depolarınız boşalıyor ve bu yüzden hacim kaybediyorsunuz.
Kaldı ki kas hafızası diye bir şey var 1 sene dahi spor yapmasanız 1 aydan kısa sürede çok çabuk toparlar vücut onu

patlıcan567 · 5 Aralık 2024

1 tane ağırlık kaldır düzelir kaslar yapmayınca gevşiyor.

mhmt_6 · 5 Aralık 2024

Kas erimesi değildir tedirgin olmayın.
Kas gevşemesi hacim kaybı ya da ödem olabilir.
Ödemse ödem kürü yaparsınız.
Kas hafızası ile kısa sürede eski forma dönersiniz spora devam ederseniz.

Spora ara verilince olan çökme kas erimesi midir?

Ayrıntılı düzenleme

Wanhedaa

Hectopat

Edmond_Dantes

Decapat

patlıcan567

Centipat

mhmt_6

Decapat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz