Merhabalar 1.78 boyundayım 73 kiloyum spora başladıktan sonraki hedefim gelişirken kilo almak mı olmalı yoksa kilomu koruyarak mı gelişmek? Şunu da söylemem gerek çok fazla yemek yiyorum fakat sürekli 73 75 kilo arasında gidiyorum, metabolizmam hızlı. Aşırı devasa olmak gibi bir hedefim yok sadece toparlanmak istiyorum.
Son düzenleyen: Moderatör:
