Spora nereden başlanmalı?

Katılım
20 Kasım 2020
Mesajlar
475
13 yaşındayım. Daha dün Xfit'e 3 aylığına kayıt oldum 95 kiloyum nasıl başlayacağımı bilmiyorum. Hocaları mı dinlesem yoksa direkt kas mı yapsam?

Zayıflıyıp mı kas yapsam yoksa direkt mi başlasam mı? Kreatin yağ yakımını hızlandırır diye söylemiştiler. Onu mu yapsam? Ama düşünüyorum hiçbirini bilmeden yapmak istemiyorum. Ayrıca beslememe artık çok dikkat ediyorum. Canım çekse bile emeklerimin boşa gidebileceğini hatırlayıp soğuk su içiyorum. Başladığımdan beri hiç tatlı bir şey ağzıma dahi yaklaştırmadım. Çok kararlıyım bu konuda ve sonuna kadar da çaba sarfedeceğim. Beni bu obez halimden nasıl çıkabileceğime yardımcı olacak kaslı abilerim varsa beni aydıntlatsın teşekkürler.
 

snoxyyy

Centipat
Katılım
26 Mayıs 2021
Mesajlar
880
Çözümler
2
13 yaşındayım. Daha dün Xfit'e 3 aylığına kayıt oldum 95 kiloyum nasıl başlayacağımı bilmiyorum. Hocaları mı dinlesem yoksa direkt kas mı yapsam?

Zayıflıyıp mı kas yapsam yoksa direkt mi başlasam mı? Kreatin yağ yakımını hızlandırır diye söylemiştiler. Onu mu yapsam? Ama düşünüyorum hiçbirini bilmeden yapmak istemiyorum. Ayrıca beslememe artık çok dikkat ediyorum. Canım çekse bile emeklerimin boşa gidebileceğini hatırlayıp soğuk su içiyorum. Başladığımdan beri hiç tatlı bir şey ağzıma dahi yaklaştırmadım. Çok kararlıyım bu konuda ve sonuna kadar da çaba sarfedeceğim. Beni bu obez halimden nasıl çıkabileceğime yardımcı olacak kaslı abilerim varsa beni aydıntlatsın teşekkürler.

Hocam kas yaparak zayıflamayı denersen çok uzun sürer kardiyo ile başla zayıflayınca kas yap.
 

Yeni konular

Yukarı