Sporda yağ yakarken ve kilo verirken hangi takviyeler alınmalı?

ATA 1881 dedi:

Yeni başladıysan takviyeye ihtiyacın yok.

Genişletmek için tıkla...

faratt dedi:

Merhaba, soru başlıktaki gibidir. Şu an bölgesel olarak değil, vücudun her bölgesini eşit çalışıyorum. Aklımda yağ yakımını hızlandırmak için Kreatin, BCAA gibi takviyeler almak var. Hangi takviyelerin faydası olur? Kreatin'i SSN'den, diğerlerini Proteinocean'dan almayı düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

ATA 1881 dedi:

Yeni başladıysan takviyeye ihtiyacın yok.

Genişletmek için tıkla...

333825 dedi:

Günümüzde artık insanlar takviyeleri merak ettikleri için spora başlıyor. Takviyelerden sihir bekliyorlar.

Sadece düzenli beslen. Herhangi bir takviyeye ihtiyacın yok.

Genişletmek için tıkla...

faratt dedi:

Fakat aynı zamanda vücudum kilo verdikten sonra sarkmasın, güzel bir görünüme sahip olsun istiyorum. Gereksiz mi olur takviye kullanmak?

Genişletmek için tıkla...