Spordan sonra bacak ağrısı normal mi?

Demirbüken27

Centipat
Katılım
26 Ocak 2024
Mesajlar
97
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Normalde hep üst vücut çalışırım 1 senedir neredeyse bugün bacak idmanı attım ve şu an merdiven çıkamıyorum, çok kötü ağrı var. Protein tozu kullanıyorum ama ek olarak ağrısını nasıl geçirebilirim?
 
Normal hiç çalıştırmamışsınki 1 senedir,bide bence bacağı programa ekle düzenli yaptıkça kuvvet çok çabuk artıyor gelişimde hızlı oluyor ztn çok uzunda sürmüyor bacak antrenmanları
 
Bacakların neyi vardı da çalıştırmıdanız ayıptır. Ama normal bişi olmaz. En iyisi bir tane ağrı kesici içip uyumak.
 
Uzun bi süre çalıştırmayıp çalıştırdıktan sonra ağrı olması normal. 2-3gun çekersin ağrısını.
 
1 senedir neredeydin diye sorarlar adama geçmiş olsun. Dinlendikçe geçer
 
Bel fıtığın varsa ayak ağrısı ondan olabilir.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…