Spordan sonra baş ağrısı ve baş dönmesi

Son zamanlarda iyice yatağa gömüldüm düzensiz uyku ve beslenmede buna eşlik ediyor. R aynı zamanda anksiyete de oluşmaya başladı durduk yere heyecanlanma kalp çarpıntısı vs. bu yüzden sağlığım için bir karar aldım. Bugün 1 saat yürüdüm yaklaşık 5 km eve geldiğimde kendimi iyi hissettiğimi ama biraz da yorgun hissettiğimi özellikle baş ağrısı ve baş dönmesi olduğunu fark ettim. Neden böyle bir durum oldu? Neredeyse evden 1 haftadır çıkmıyordum anksiyetem olduğu için kalp krizi falan geçireceğim diye tek başıma dışarı çıkamıyordum. Korkuyordum doktora da gitmiştim ne tansiyon ne kalp bozukluğu ritim bozukluğu yok dendi kendimi rahatlatmak için yürüyüş yaptım ama başım şu an biraz ağrıyor ve dönüyor. Uzun süre sonra spor yaptığım için normal mi? Ayrıca boyum 170-175 arası kilom da 85 civarı ayrıca yürüyüş yaparken yüzüm kafam başım açıkt. I soğukta eve gelince kulağım yüzüm yanaklarımın yandığını hissettim. O yüzden mi ağrı var başımda?