Sürekli yorgun hissetme ve sporda verimsizlik neden olur?

Merhaba yaklaşık 2 haftaya yakındır bu şekilde hissediyorum 9-10 saat uyuyorum yine de kendimi zinde hissedemiyorum sırf bu yüzden bayağıdır spor yapamamıştım bugün yapayım dedim ama bayılıcak gibi oldum sizce bunun sebebi nedir? Bunların öncesinde korku duygusunu biraz fazla yaşamıştım bu da psikolojimi çok değiştirdi. (daha 17 yaşındayım gitmediğim doktor, yaptırmadığım test kalmadı.)
antrenman öncesi pre-workout alabilirsin ya da yüklü miktarda kafein alabilirsin. Sporda fayda sağlar. Soruna gelecek olursak, stresden arınman gerekiyor. Uyku sorununu çözmelisin. Uyku için doktordan ilaç da alınabilir.
 

Dosya Ekleri

  • Kan.JPG
    Kan.JPG
    114,6 KB · Görüntüleme: 32
Yok kral senin değerler normal :) sağlıktan yana kan değerlerin normal. Seninki psikolojikte olabilir.
Reis valla her yerim ağrıyor inan bana kan değerlerinde bir şey yok ama bunların öncesinde travma denicek kadar kötü bir olay yaşadım her şey ondan sonra başladı zaten odaklanma problemleri, yorgunluk, ne kadar uyursam zinde olamama.
 

Geri
Yukarı