O konuları hiç bilmiyorum kardeşim. Ama mümkün ise kendini psikolojikmen iyi hisset yani biliyorsun bazı şeyler kafada bitebiliyor. 10 saat uyku bir kere iyi bir şey değil mümkünse 8 saat hadi zorlasan 9 olsun ama olmasın. Bir hocamız vardı müthiş bir sözü vardı. Rutinini boz(konu dışı). İşte o zaman bir şeylerin farkına varırsın en azından değişim olup olmadığını fark edebilirsin.
Sürekli yorgun hissetme ve sporda verimsizlik neden olur?
- Konuyu başlatan yucewalden
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 26
- Görüntüleme 2B
O konuları hiç bilmiyorum kardeşim. Ama mümkün ise kendini psikolojikmen iyi hisset yani biliyorsun bazı şeyler kafada bitebiliyor. 10 saat uyku bir kere iyi bir şey değil mümkünse 8 saat hadi zorlasan 9 olsun ama olmasın. Bir hocamız vardı müthiş bir sözü vardı. Rutinini boz(konu dışı). İşte o zaman bir şeylerin farkına varırsın en azından değişim olup olmadığını fark edebilirsin.
KS
KS
yucewalden
Hectopat
- Katılım
- 4 Mart 2021
- Mesajlar
- 2.092
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 3
Hocam günlük en kolay yapmam gereken işleri bile yapamaz oldum yani hayat kalitem bir hayli düştü sırf bu yüzden 1 ay boyunca doktora gitmediğim gün sayısı azdır.
Emin olun hiç bilmiyorum. Bari sabit bir doktorla kalmayın şüphe ettiğiniz konu üzerine uzman doktorlara bir görünün.
Cevat Emre Koyun
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Teknoloji - oyun editörü
Yorgunluk konusunda doğrudur, ama sporcular için olumsuzluk teşkil eder mi fikrim yok.
KS
KS
yucewalden
Hectopat
- Katılım
- 4 Mart 2021
- Mesajlar
- 2.092
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 3
Hocam bir de şu oluyor şu 2 haftadır vücudumun farklı yerlerinde nabız attışını hissediyorum bunun sebebi ne olabilir?
- Katılım
- 25 Aralık 2020
- Mesajlar
- 15.085
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Fazla uyku uyuşukluk yapar, 6-7 saat uyumayı dene.
Sabah erken kalk ve yatağını falan düzenle, kısaca rutin oluştur.
Yediklerine dikkat et fazla şekerli gıdalar sonradan uyuşukluk yapar.
Sabah erken kalk ve yatağını falan düzenle, kısaca rutin oluştur.
Yediklerine dikkat et fazla şekerli gıdalar sonradan uyuşukluk yapar.
Bilmiyorum kardeşim o konuyu hiç.
