KadirSözen06
Kilopat
- Katılım
- 4 Şubat 2017
- Mesajlar
- 63
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Selamlar. 2.5 aydır Fitness ile uğraşıyorum. Yaşım 15, Boyum 1.78. Kilom başlamadan önce 60-61 falandı. Şuan ise 69.5 kiloyum. Hocam bugün Gainer önerdi ama ben kilo artışım iyi olduğu için pek gerek duymadım. Sizce Gainer gerekli mi? Hocam önce Gainer kullanmamı, sonrasında ise Kreatin ve Bcaa kullanmamı söyledi. Gainer kullanırsam çok kilo alır mıyım, yağ yapar mı merak ediyorum? Sadece Kreatin ve Bcaa mı yoksa + olarak gainer de olmalı mı?