çalışkan genç
Hectopat
- Katılım
- 9 Aralık 2019
- Mesajlar
- 358
Merhaba sevgili Technopat üyeleri,
17 yaşımdayken "30 Gün Fit" adında bir uygulama indirip, 2,5 ay boyunca haftada 1 gün mola vererek her gün kol, karın ve bacak antrenmanlarını yapıyordum ve ona göre de besleniyordum.
Derken bir gün sol kolumda şınav ve benzeri hareketlerıi yaparken ağrı hissettim, Doktara gittikten sonra öğrendim ki "tenisçi dirseği" ağrısıymış.
Resmen 60 şınav çeken ben 5. şınavda sol kolumdaki ağrıdan çekemez olmuştum.
O zamandan beri sol kolumda ne zaman şınav ya da benzeri hareketler çeksem ağrı oluyor, oysaki o kadar buz ve sprey uygulamıştım.
Şu an 19 yaşıma girdim ve halem ağrım var, sanırım son çare kortizon iğnesi.
Sizin başınıza böyle bir olay geldi mi? Geldiyse nasıl başa çıktınız?
Bu arada yarın doktara yeniden gideceğim, umarım eski spor günlerime dönebilirim. Tabii mola günlerini arttırıp spor hakkında bilgilenerek.
17 yaşımdayken "30 Gün Fit" adında bir uygulama indirip, 2,5 ay boyunca haftada 1 gün mola vererek her gün kol, karın ve bacak antrenmanlarını yapıyordum ve ona göre de besleniyordum.
Derken bir gün sol kolumda şınav ve benzeri hareketlerıi yaparken ağrı hissettim, Doktara gittikten sonra öğrendim ki "tenisçi dirseği" ağrısıymış.
Resmen 60 şınav çeken ben 5. şınavda sol kolumdaki ağrıdan çekemez olmuştum.
O zamandan beri sol kolumda ne zaman şınav ya da benzeri hareketler çeksem ağrı oluyor, oysaki o kadar buz ve sprey uygulamıştım.
Şu an 19 yaşıma girdim ve halem ağrım var, sanırım son çare kortizon iğnesi.
Sizin başınıza böyle bir olay geldi mi? Geldiyse nasıl başa çıktınız?
Bu arada yarın doktara yeniden gideceğim, umarım eski spor günlerime dönebilirim. Tabii mola günlerini arttırıp spor hakkında bilgilenerek.
