Tiklerden nasıl kurtulunur?

5

585599

Decapat
Katılım
21 Eylül 2022
Mesajlar
903
Çözümler
8
Bazen surekli konsurken elimi burnuma atip kasiyorum bundan nasıl kurtulabilirim?
 
Bir tiki yenmek için en etkili ve kısa yol o tiki yapmamaya çalışmaktır. Biliyorum çok zor ancak acı çekmeden bu tikten kolay kolay kurtulamazsınız. Üstüne gittiğiniz şeyden başarılı olursunuz unutmayın.
 
Giorno Giovanna dedi:
Benim de buna benzer tikim vardı, sürekli burnumdaki kıkırdağı kıtlatıyordum. Kendimi zorla engel oldum, ama gerçekten zorla irade ile engel oldum. Şu an yapmıyorum.
Genişletmek için tıkla...

Ne kadar sürede. Ve ben bunu yaptgimin cogu zaman farkina varmiyorum.
 
585599 dedi:
Ne kadar sürede. Ve ben bunu yaptgimin cogu zaman farkina varmiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Benim de birkaç huyum vardı. Birkaç ay hiç yapmamaya çalıştım ve ilk 2 haftadan sonra tike karşı istek azaldı. Sonrasında ise daha da azalarak yok oldu. İlk başlarda çok sinirlenirsiniz ve rahatsız olursunuz ancak geçmesine değer.
 
585599 dedi:
...Ve ben bunu yaptigimin cogu zaman farkina varmiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Sanırım ilk iş: farkına varmaya çalışmak. Nitekim farkına varırsanız, fark ettiğiniz anda müdahele edebilir olursunuz.

Benim de 14 yaşlarımda tırnak yeme huyum vardı ve farkında olmuyordum. Yaptığım ilk iş: kendimi bunu yaparken yakalamayı başarmaktı. Ardından elimi usulca aşağı indiriyordum : ) Birkaç haftada kurtulduğumu hatırlıyorum.
 
Fark ediyorum ki tiklerinden kurtulan herkesin yolu ve zamanı aynı. Yol: engel olmak, Zaman minimum 2 hafta.
 
founderkral dedi:
Fark ediyorum ki tiklerinden kurtulan herkesin yolu ve zamanı aynı. Yol: engel olmak, Zaman minimum 2 hafta.
Genişletmek için tıkla...
Aynen. İster bir alışkanlık edinmek, isterse bırakmak olsun: en azı 2-3 hafta sürüyor. Beynimizin irademize teslim olması için: sürekli olarak kararlılığımızı ortaya koymamız gerekiyor. Ve bu, en az dediğiniz sürede oluyor. Çocukluktan kalma, yıllanmış alışkanlıklar ise daha uzun olabilir.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…