Tiklerden nasıl kurtulunur?

585599 dedi:
Bazen surekli konsurken elimi burnuma atip kasiyorum bundan nasıl kurtulabilirim?
Genişletmek için tıkla...
Benimde buna benzer tikim vardı, sürekli burnumdaki kıkırdağı kıtlatıyodum. Kendimi zorla engel oldum, ama gerçekten zorla irade ile engel oldum. Şuan yapmıyorum.
 
Bir tiki yenmek için en etkili ve kısa yol o tiki yapmamaya çalışmaktır. Biliyorum çok zor ancak acı çekmeden bu tikten kolay kolay kurtulamazsınız. Üstüne gittiğiniz şeyden başarılı olursunuz unutmayın.
 
585599 dedi:
Ne kadar sürede. Ve ben bunu yaptgimin cogu zaman farkina varmiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Benim de birkaç huyum vardı. Birkaç ay hiç yapmamaya çalıştım ve ilk 2 haftadan sonra tike karşı istek azaldı. Sonrasında ise daha da azalarak yok oldu. İlk başlarda çok sinirlenirsiniz ve rahatsız olursunuz ancak geçmesine değer.
 
585599 dedi:
...Ve ben bunu yaptigimin cogu zaman farkina varmiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Sanırım ilk iş: farkına varmaya çalışmak. Nitekim farkına varırsanız, fark ettiğiniz anda müdahele edebilir olursunuz.

Benim de 14 yaşlarımda tırnak yeme huyum vardı ve farkında olmuyordum. Yaptığım ilk iş: kendimi bunu yaparken yakalamayı başarmaktı. Ardından elimi usulca aşağı indiriyordum : ) Birkaç haftada kurtulduğumu hatırlıyorum.
 
Huzurla Kal dedi:
Sanırım ilk iş: farkına varmaya çalışmak. Nitekim farkına varırsanız, fark ettiğiniz anda müdahele edebilir olursunuz.

Benim de 14 yaşlarımda tırnak yeme huyum vardı ve farkında olmuyordum. Yaptığım ilk iş: kendimi bunu yaparken yakalamayı başarmaktı. Ardından elimi usulca aşağı indiriyordum : ) Birkaç haftada kurtulduğumu hatırlıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Fark ediyorum ki tiklerinden kurtulan herkesin yolu ve zamanı aynı. Yol: engel olmak, Zaman minimum 2 hafta.
 
founderkral dedi:
Fark ediyorum ki tiklerinden kurtulan herkesin yolu ve zamanı aynı. Yol: engel olmak, Zaman minimum 2 hafta.
Genişletmek için tıkla...
Aynen. İster bir alışkanlık edinmek, isterse bırakmak olsun: en azı 2-3 hafta sürüyor. Beynimizin irademize teslim olması için: sürekli olarak kararlılığımızı ortaya koymamız gerekiyor. Ve bu, en az dediğiniz sürede oluyor. Çocukluktan kalma, yıllanmış alışkanlıklar ise daha uzun olabilir.
 

Benzer konular

talha.a
Tiklerden nasıl kurtulunur?
Mesaj
0
Görüntüleme
193
talha.a
talha.a
ibrahimkekec
Sivilcelerden nasıl kurtulunur?
Mesaj
9
Görüntüleme
375
modklaatu
modklaatu
Enes091
Astrofobiden nasıl kurtulunur?
Mesaj
1
Görüntüleme
319
yagopaz1
yagopaz1
Bir6
Ekstrasistolden nasıl kurtulunur?
Mesaj
0
Görüntüleme
265
Bir6
Bir6
S
Obeziteden nasıl kurtulunur?
2 3
Mesaj
25
Görüntüleme
1.492
Brummbar
Brummbar

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı