Ucuz protein nerelerden alınır?

Xallt dedi:

Öyle ise başka bir şeye gerek yok zaten kaç kilosun?

Genişletmek için tıkla...

SUSAMLI ÇUBUK dedi:

Protein tozundan başka ucuz alternatif kalmadı Eskiden protein tozuna pahali derdik. Ayrıca her ürünün protein çeşidi aynı değil, buna dikkat edin.

Genişletmek için tıkla...

m1cope dedi:

Son 8 ayda yaklaşık 40 kilo aldım. Güncel olarak 125 kiloyum. Minimum kas kaybıyla yağ yakmaya çalışıyorum.

Tavuk göğsünün kilosu 65 TL iken hala en mantıklısı bence o.

Genişletmek için tıkla...

Xallt dedi:

1 günde almanız gereken protein miktarı yağsız kas kütlenize oranla belirlenir. Yani ek bir takviyeye gerek yok tavuk, yumurta, lor peyniri vb. dışında.

Genişletmek için tıkla...

m1cope dedi:

Peki kaç katı olmalı? Ya da kaç gram olmalı yaklaşık?

Genişletmek için tıkla...

kcg dedi:

Daha önce kas geliştirmediysen zaten kaybedeceğin kas yok, takılma çok.

Genişletmek için tıkla...

Xallt dedi:

Bunu bilmek zor, vücut tipinize bağlı. Boyunuz kaç?

Genişletmek için tıkla...