Uyku düzenim nasıldır?

Technomember0

Decapat
Katılım
19 Aralık 2021
Mesajlar
392
Arkadaşlar düzenli uyku saatleri konusunda çoğu kişi (20:00-1:00) arası uyumayı tercih ediyor. Bende saat 12 civarı uyuyorum. Sizce doğru mu yapıyorum? Yaş 14. Boy uzaması için uyku en önemli etken dedikleri için soruyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Hocam 20 çok erken o saatte uyunmaz sen genel olarak bir saat belirle kendine oradan şaşmamaya çalış
 

Geri
Yukarı