Uyku felcine karşı ne yapılmalı?

Yapabilecek pek bir şey yok uzun süredir şunun sorununu çekmekteyim. Bilimde de tam çözülmüş değil internette yazdığına göre.

Sırt veya yüz üstü yatmak yerine yan yatın etkisi var diye biliyorum. Gülen reaksiyon atan arkadaş da niye gülmüş anlamadım.
 
Ben biraz daha uyumaya devam ediyorum veya rahatlamaya çalışıyorum öyle geçiyor internette uzuvlarınızı hareket ettirmeye çalışın diyor. Gözünü açabiliyor musun ben onu da yapamıyorum. Bu aralar yine sıklaştı.
 
Saat 17.00'den sonra uyuma geceye kadar azalır.
 
Demek istediğim çoğunlukla 17'den sonra uyumuyorum.

Diyelim gün içinde kestirdim biraz onda bile olabiliyor bir gecede 2 kez olabiliyor. Yatmadan önce rahatlamaya çalışırım biraz belki etki eder.
 
O da benim için imkansız gibi bir şey okul var dersler var.

GFYT dedi:
Yatmaya yakın saatlerde kafein alma, günde 9 Saat'den fazla uyuma. Uyku felci dedigin olay fazla uyuman sonucu gece uykuya dalmada problem yasamandır. Karabasan vs halk uydurması.
Genişletmek için tıkla...

9 saatin yanından geçmiyorum ama kafeini deneyeceğim çay etki ediyor olabilir veya yiyecekler. Bunları tüketmeyince de olabiliyor ama denemekte fayda var.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…