Uyku vakit kaybıdır!

ŞevkoAbi

Centipat
Katılım
14 Mart 2021
Mesajlar
974
Uyku dediğiniz şey tam bir vakit kaybıdır. Yatakta 6-7 saat put gibi nasıl duruyorsunuz anlamıyorum. Çocukken yapıyorum bunu anlamsız bir şekilde akşam Yatırıyorlardı sabah kaldırıyorlardı. 7 saat put gibi duruyorsun sabah oluyor kalkıyorsun. Ben uzun zaman önce bıraktım uykuyu. Ne diyor; Alkolden, sigaradan ve zinadan uzak durun, ama uykudan kaçın.
 

Bura.K

Hectopat
Katılım
19 Ekim 2020
Mesajlar
8.583
Makaleler
8
Çözümler
46
Uyku dediğiniz şey tam bir vakit kaybıdır. Yatakta 6-7 saat put gibi nasıl duruyorsunuz anlamıyorum. Çocukken yapıyorum bunu anlamsız bir şekilde akşam Yatırıyorlardı sabah kaldırıyorlardı. 7 saat put gibi duruyorsun sabah oluyor kalkıyorsun. Ben uzun zaman önce bıraktım uykuyu. Ne diyor; Alkolden, sigaradan ve zinadan uzak durun, ama uykudan kaçın.
Şöyle 3-4 gün uyuma doğal olarak kafayı bulursun. Ondan sonra zaten uyumak için zırlar durursun. Uyumak vakit kaybı değildir. Gönün zaten 14 saatini çalışarak 8 saatini uyuyarak geçiriyoruz (normal olarak.)
Vücudumuzda kendini dinlendirip onarım sürecine geçiyor.
 

Frendallpear

Femtopat
Katılım
22 Mart 2022
Mesajlar
51
Uyku dediğiniz şey tam bir vakit kaybıdır. Yatakta 6-7 saat put gibi nasıl duruyorsunuz anlamıyorum. Çocukken yapıyorum bunu anlamsız bir şekilde akşam Yatırıyorlardı sabah kaldırıyorlardı. 7 saat put gibi duruyorsun sabah oluyor kalkıyorsun. Ben uzun zaman önce bıraktım uykuyu. Ne diyor; Alkolden, sigaradan ve zinadan uzak durun, ama uykudan kaçın.

Uykuyu bırakmak doğal yollarla, şu an bildiğim kadarıyla pek mümkün değil. Ayrıca o sonda yazdığınız kısmı kim diyor? Ve yaşınız 0-22 yaş aralarında ise gece erken uyumanızı ve sabah kalmanızı öneriyorum. Yanlış bilmiyorsam, gelişim çağında olan bir kişi gece büyüme hormonu salgılar ve bu sanırsam gece 22:00 ve 02:00 saatleri arası büyüme hormonunun en çok salgılandığı saatler, aynı şey sabah uykusunda pek olmuyor diye biliyorum ve sabah uyumanın gece uyumak kadar sağlıklı olmadığına, yani gelişiminiz için uyku ve düzenli gece uykusu önemli diye biliyorum. Daha büyük bir birey olsanız bile gece uyumak yine daha sağlıklıydı sanırım. Belki vakit kaybı, belki değil, fakat bildiğim kadarıyla hayatımızda buna ihtiyacımız var.
 

BuMi

Hectopat
Katılım
30 Ekim 2017
Mesajlar
32
Önceden gece 2 de yatıp sabah 10'da(uzun yıllar böyleydi) kalkardım ki hala yataktan kalkmak istemezdim ama sistemi değiştirdim bir de böyle deneyeyim diye şu an gece 11 de yatıyorum yine sabaha karşı 3 de uyanıyorum ve tekrar uyumuyorum 4 5 saatlik uyku yetiyor gibi geldi yorgun hissetmiyorum vesaire, spor yapıyorsan ve günün yoğunsan arkadaşlarında dediği gibi gece 22:00 ile 02.00 da uyumuş olursan %200 verim alıyorsun uykundan araştırmalara göre bir de kuşluk vakti diye vakit var yine bu gece 10 - 02 gibi sabah 10 ile 12 arasında 30 dakikalık uykuda %400 verim sağlıyormuş deniliyor ki bunu da test etmiştim hakikaten çok zinde hissediyorsun o yüzden çok uyumanın anlamı yok vücudumuzun salgıladığı hormonların hangi saatte olduğunu bilerek uyumak daha verimli bence ki araştırmalarda o saatleri söylüyor ha 30 dakika önce veya sonra değişir ama ortalama alınmış sonuçta, deneyebilirsin kaybın olmaz.
 

zombievalentine

Femtopat
Katılım
5 Mart 2022
Mesajlar
26
Uyku dediğiniz şey tam bir vakit kaybıdır. Yatakta 6-7 saat put gibi nasıl duruyorsunuz anlamıyorum. Çocukken yapıyorum bunu anlamsız bir şekilde akşam yatırıyorlardı sabah kaldırıyorlardı. 7 saat put gibi duruyorsun sabah oluyor kalkıyorsun. Ben uzun zaman önce bıraktım uykuyu. Ne diyor; alkolden, sigaradan ve zinadan uzak durun, ama uykudan kaçın.

Eğer uykum gelmese cidden uyumayacağım. Ne zevk alıyorum ne de seviyorum. Her zamanda uykulu uyanıyorum.
 

Yeni konular

Yukarı