Uyumakta zorlanıyorum
- Konuyu başlatan Rouly
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 3
- Görüntüleme 219
- Katılım
- 21 Ekim 2020
- Mesajlar
- 2.703
- Çözümler
- 89
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Öyle her kafana estiğinde de yatamazsın zaten. Uykun gelince yatarsın.
unifying
Decapat
- Katılım
- 21 Şubat 2023
- Mesajlar
- 143
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam bildiğim kadarıyla en kolay uyuma yöntemi yorulduğun zaman oluyor yani yatmadan önce kendini yorup, gevşeme hareketleri yaparsan uyuyabilirsin diye düşünüyorum. Uyurken de bir şey düşünmemeye çalış ve düzenli nefes aldığından emin ol.
Keremdigital
Hectopat
- Katılım
- 7 Haziran 2022
- Mesajlar
- 363
Işığı kapat ve Telefonun parlaklığını tamamen aç 1 saate uykun gelir.
